5.0 km | 00:27:30 | 05:27/km日期: 2019-08-28 22:52 - 平均心率: 147 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'02" / 05'49" / 05'27" / 05'15" / 04'54" / 02'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+04'44") | 20 / 20 |
2 | | 04'16" (+00'07") | 8 / 28 |
3 | | 05'06" (+00'57") | 14 / 43 |
4 | | 05'59" (+01'50") | 1000 / 1043 |
5 | | 05'46" (+01'37") | 1000 / 2043 |
6 | | 05'22" (+01'13") | 1000 / 3043 |
7 | | 05'20" (+01'11") | 926 / 3970 |
8 | | 04'09" | 6 / 3976 |
9 | | 04'50" (+00'41") | 1000 / 4976 |
10 | | 04'32" (+00'23") | 57 / 5033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 388.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'49" | 00:11'51" |
3 | 05'27" | 00:17'18" |
4 | 05'15" | 00:22'33" |
5 | 04'54" | 00:27'27" |
5.0 | 02'00" | 00:27'31" |