9.6 km | 01:00:53 | 06:21/km日期: 2019-08-26 05:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 600 Cal
Pace: 06'29" / 06'25" / 06'19" / 06'28" / 06'15" / 06'16" / 06'30" / 06'18" / 06'19" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
76.34 km asics 虎走5 累積 :
382.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'25" | 00:12'54" |
3 | 06'19" | 00:19'13" |
4 | 06'28" | 00:25'41" |
5 | 06'15" | 00:31'56" |
6 | 06'16" | 00:38'12" |
7 | 06'30" | 00:44'42" |
8 | 06'18" | 00:51'00" |
9 | 06'19" | 00:57'19" |
9.6 | 06'16" | 01:00'53" |