楊程翔 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊程翔桃園
ID 120339

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3.1 km | 00:40:55 | 13:19/km

日期: 2014-07-05 20:37 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 13'28" / 13'13" / 13'20" / 13'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'28"

(13'28")

13'28" (+00'16")

1000 / 1000

2

13'12"

(26'40")

13'12"

1000 / 2000

3

13'20"

(40'01")

13'20" (+00'08")

1000 / 3000

4

00'54"

(40'55")

12'53"

70 / 3070

7月累積里程 : 28.93 km

Addidas zero boston4 累積 : 397.9 km

TCX 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 綠茶和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'28"	00:13'28"
2	13'13"	00:26'41"
3	13'20"	00:40'01"
3.1	12'59"	00:40'56"

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