15.1 km | 01:34:32 | 06:15/km日期: 2019-08-22 20:58 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'28" / 06'32" / 06'24" / 05'56" / 06'13" / 06'31" / 06'00" / 06'48" / 06'00" / 05'44" / 05'56" / 06'00" / 06'20" / 06'16" / 06'36" / 06'40" /
星期三的時候工作很忙,但人又渾身不舒服,所以下班後沒有力氣跑步。
今天下班時就決定無論如何都要出去跑跑,中正橋的障礙已經拆除,所以就一路順順的跑到永福再折返,唯一難處大概就是因為喉嚨痛加鼻子塞住,只能靠嘴巴呼吸吧🤣
8月累積里程 : 112.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'32" | 00:13'00" |
3 | 06'24" | 00:19'24" |
4 | 05'56" | 00:25'20" |
5 | 06'13" | 00:31'33" |
6 | 06'31" | 00:38'04" |
7 | 06'00" | 00:44'04" |
8 | 06'48" | 00:50'52" |
9 | 06'00" | 00:56'52" |
10 | 05'44" | 01:02'36" |
11 | 05'56" | 01:08'32" |
12 | 06'00" | 01:14'32" |
13 | 06'20" | 01:20'52" |
14 | 06'16" | 01:27'08" |
15 | 06'36" | 01:33'44" |
15.1 | 06'53" | 01:34'32" |