8.1 km | 01:03:11 | 07:49/km日期: 2019-08-25 05:50 - 平均心率: 140 - 卡路里: 918 Cal - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'05" / 07'05" / 07'10" / 07'15" / 08'15" / 07'55" / 07'55" / 08'45" / 09'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 182.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'05" | 00:15'10" |
3 | 07'10" | 00:22'20" |
4 | 07'15" | 00:29'35" |
5 | 08'15" | 00:37'50" |
6 | 07'55" | 00:45'45" |
7 | 07'55" | 00:53'40" |
8 | 08'45" | 01:02'25" |
8.1 | 09'50" | 01:03'05" |