張章祺 2019/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

張章祺新北市
ID 297176

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0.1 km | 00:31:37 | 461:33/km

日期: 2019-08-24 19:07 - 平均心率: 100 - 卡路里: 4 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Kelly lee, 林燕兒和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	461'33"	00:31'37"

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