12.3 km | 01:04:37 | 05:16/km日期: 2019-08-15 18:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 717 Cal - 總步數: 10420 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'41" / 05'48" / 05'34" / 05'41" / 05'37" / 05'11" / 05'05" / 05'01" / 04'48" / 05'00" / 04'47" / 04'45" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'39") | 5002 / 5002 | 159 / 110 |
2 | | 05'02" | 5001 / 10003 | 161 / 122 |
3 | | 04'49" | 2263 / 12267 | 166 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 160.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'48" | 00:11'29" |
3 | 05'34" | 00:17'03" |
4 | 05'41" | 00:22'44" |
5 | 05'37" | 00:28'21" |
6 | 05'11" | 00:33'32" |
7 | 05'05" | 00:38'37" |
8 | 05'01" | 00:43'38" |
9 | 04'48" | 00:48'26" |
10 | 05'00" | 00:53'26" |
11 | 04'47" | 00:58'13" |
12 | 04'45" | 01:02'58" |
12.3 | 06'10" | 01:04'37" |