4.8 km | 00:31:32 | 06:33/km日期: 2019-08-22 22:00 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 5234 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'59" / 06'28" / 06'22" / 05'59" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+00'37") | 1653 / 1653 | 164 / 88 |
2 | | 06'17" | 1589 / 3242 | 167 / 95 |
3 | | 06'25" (+00'08") | 1564 / 4807 | 166 / 93 |
4 | | 19'13" (+12'56") | 2 / 4809 | 120 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 55.37 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'28" | 00:13'27" |
3 | 06'22" | 00:19'49" |
4 | 05'59" | 00:25'48" |
4.8 | 07'04" | 00:31'32" |