5.0 km | 00:29:35 | 05:54/km日期: 2019-08-22 20:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 5350 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'33" / 05'37" / 06'02" / 05'53" / 05'59" / 39'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'02") | 1002 / 1002 | 177 / 99 |
2 | | 05'37" | 1001 / 2003 | 183 / 96 |
3 | | 06'07" (+00'30") | 1000 / 3004 | 181 / 89 |
4 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 4005 | 180 / 92 |
5 | | 06'07" (+00'30") | 1000 / 5005 | 180 / 90 |
6 | | 06'24" (+00'47") | 7 / 5013 | 160 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
508.10 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
429.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'37" | 00:11'10" |
3 | 06'02" | 00:17'12" |
4 | 05'53" | 00:23'05" |
5 | 05'59" | 00:29'04" |
5.0 | 37'42" | 00:29'35" |