4.7 km | 00:31:24 | 06:42/km日期: 2019-08-22 19:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'44" / 06'58" / 08'48" / 06'36" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'12") | 428 / 428 |
2 | | 06'45" (+00'15") | 414 / 842 |
3 | | 06'53" (+00'23") | 422 / 1265 |
4 | | 06'59" (+00'29") | 422 / 1688 |
5 | | 07'00" (+00'30") | 417 / 2105 |
6 | | 06'30" | 850 / 2955 |
7 | | 06'36" (+00'06") | 430 / 3386 |
8 | | 06'30" | 433 / 3819 |
9 | | 06'40" (+00'10") | 425 / 4245 |
10 | | 06'40" (+00'10") | 433 / 4678 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 40.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'58" | 00:13'42" |
3 | 08'48" | 00:22'30" |
4 | 06'36" | 00:29'06" |
4.7 | 06'40" | 00:33'38" |