5.5 km | 00:37:58 | 06:55/km日期: 2019-08-22 20:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'04" / 07'26" / 07'16" / 06'45" / 07'05" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'03") | 866 / 866 |
2 | | 01:03'39" (+58'38") | 33 / 899 |
3 | | 05'19" (+00'18") | 867 / 1767 |
4 | | 01:08'35" (+03'34") | 31 / 1798 |
5 | | 05'28" (+00'27") | 869 / 2668 |
6 | | 59'56" (+54'55") | 34 / 2702 |
7 | | 05'01" | 883 / 3585 |
8 | | 28'20" (+23'19") | 75 / 3660 |
9 | | 05'12" (+00'11") | 874 / 4535 |
10 | | 35'01" (+30'00") | 61 / 4596 |
11 | | 05'01" | 878 / 5475 |
12 | | 11'18" (+06'17") | 14 / 5490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 123.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'26" | 00:14'30" |
3 | 07'16" | 00:21'46" |
4 | 06'45" | 00:28'31" |
5 | 07'05" | 00:35'36" |
5.5 | 04'51" | 00:37'59" |