7.9 km | 00:48:46 | 06:10/km日期: 2019-08-22 20:23 - 平均心率: 143 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'10" / 07'50" / 06'41" / 05'58" / 06'30" / 05'36" / 06'28" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'43" (+13'22") | 4 / 1004 |
3 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 2004 |
4 | | 05'29" (+00'08") | 600 / 2604 |
5 | | 22'01" (+16'40") | 68 / 2672 |
6 | | 05'50" (+00'29") | 1000 / 3672 |
7 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 4672 |
8 | | 10'48" (+05'27") | 138 / 4811 |
9 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 5811 |
10 | | 05'21" | 1000 / 6811 |
11 | | 22'16" (+16'55") | 67 / 6878 |
12 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 7878 |
13 | | 04'39" | 28 / 7907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 157.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'50" | 00:15'00" |
3 | 06'41" | 00:21'41" |
4 | 05'58" | 00:27'39" |
5 | 06'30" | 00:34'09" |
6 | 05'36" | 00:39'45" |
7 | 06'28" | 00:46'13" |
7.9 | 08'52" | 00:54'16" |