5.2 km | 00:34:03 | 06:34/km日期: 2019-08-22 19:11 - 平均心率: 133 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 3008 - 平均步頻: 88 - 平均步幅: 171 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'42" / 06'36" / 06'22" / 06'45" / 06'15" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'18") | 1002 / 1002 | 144 / 103 |
2 | | 06'36" (+00'13") | 1001 / 2004 | 184 / 82 |
3 | | 06'31" (+00'08") | 1001 / 3005 | 94 / 162 |
4 | | 06'46" (+00'23") | 1001 / 4007 | 20 / 736 |
5 | | 06'23" | 1000 / 5007 | 9 / 1612 |
6 | | 06'13" | 165 / 5173 | 7 / 2072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
77.62 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
881.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'36" | 00:13'18" |
3 | 06'22" | 00:19'40" |
4 | 06'45" | 00:26'25" |
5 | 06'15" | 00:32'40" |
5.2 | 07'57" | 00:34'03" |