3.6 km | 00:18:51 | 05:15/km日期: 2019-08-22 17:54 - 平均心率: 152 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'34" / 04'28" / 04'54" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'49" (+06'30") | 184 / 184 |
2 | | 04'19" | 1000 / 1184 |
3 | | 04'33" (+00'14") | 1000 / 2184 |
4 | | 04'54" (+00'35") | 1000 / 3184 |
5 | | 04'50" (+00'31") | 218 / 3402 |
6 | | 10'40" (+06'21") | 187 / 3590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 63.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 04'28" | 00:10'02" |
3 | 04'54" | 00:14'56" |
3.6 | 06'41" | 00:18'53" |