4.7 km | 00:34:47 | 07:28/km日期: 2019-08-22 17:27 - 平均心率: 151 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'30" / 06'59" / 07'15" / 07'26" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" | 4367 / 4367 |
2 | | 07'18" | 287 / 4655 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 25.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'59" | 00:14'29" |
3 | 07'15" | 00:21'44" |
4 | 07'26" | 00:29'10" |
4.7 | 08'02" | 00:34'26" |