10.1 km | 00:46:08 | 04:33/km日期: 2019-08-21 20:04 - 平均心率: 153 - 卡路里: 582 Cal - 總步數: 8298 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'15" / 04'25" / 04'25" / 04'42" / 04'36" / 04'24" / 04'41" / 04'32" / 04'39" / 04'32" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'14" | 1000 / 1000 | 179 / 130 |
2 | | 04'25" (+00'11") | 1001 / 2001 | 180 / 125 |
3 | | 04'28" (+00'14") | 1000 / 3001 | 179 / 124 |
4 | | 04'43" (+00'29") | 1000 / 4002 | 178 / 118 |
5 | | 04'38" (+00'24") | 1002 / 5005 | 179 / 120 |
6 | | 04'29" (+00'15") | 1000 / 6006 | 179 / 123 |
7 | | 04'43" (+00'29") | 1000 / 7007 | 178 / 118 |
8 | | 04'39" (+00'25") | 1003 / 8010 | 180 / 119 |
9 | | 04'42" (+00'28") | 1001 / 9012 | 181 / 117 |
10 | | 04'34" (+00'20") | 1000 / 10012 | 181 / 120 |
11 | | 04'10" | 95 / 10108 | 180 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 252.16 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'25" | 00:08'40" |
3 | 04'25" | 00:13'05" |
4 | 04'42" | 00:17'47" |
5 | 04'36" | 00:22'23" |
6 | 04'24" | 00:26'47" |
7 | 04'41" | 00:31'28" |
8 | 04'32" | 00:36'00" |
9 | 04'39" | 00:40'39" |
10 | 04'32" | 00:45'11" |
10.1 | 08'42" | 00:46'08" |