5.1 km | 00:21:40 | 04:13/km日期: 2019-08-21 20:21 - 平均心率: 184 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'14" / 04'21" / 04'20" / 04'11" / 04'05" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'19") | 206 / 206 |
2 | | 04'18" (+00'36") | 405 / 611 |
3 | | 04'18" (+00'36") | 410 / 1022 |
4 | | 04'21" (+00'39") | 409 / 1432 |
5 | | 04'18" (+00'36") | 410 / 1842 |
6 | | 04'25" (+00'43") | 406 / 2249 |
7 | | 04'17" (+00'35") | 410 / 2659 |
8 | | 04'19" (+00'37") | 403 / 3063 |
9 | | 04'10" (+00'28") | 413 / 3476 |
10 | | 04'08" (+00'26") | 411 / 3888 |
11 | | 04'13" (+00'31") | 410 / 4298 |
12 | | 04'12" (+00'30") | 410 / 4709 |
13 | | 03'42" | 414 / 5123 |
14 | | 03'17" | 15 / 5138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 183.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'21" | 00:08'35" |
3 | 04'20" | 00:12'55" |
4 | 04'11" | 00:17'06" |
5 | 04'05" | 00:21'11" |
5.1 | 03'35" | 00:21'41" |