5.8 km | 00:58:54 | 10:05/km日期: 2014-07-01 20:47 - 平均心率: 88 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 10'37" / 10'26" / 07'46" / 09'58" / 10'55" / 11'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
35.43 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
257.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 10'26" | 00:21'03" |
3 | 07'46" | 00:28'49" |
4 | 09'58" | 00:38'47" |
5 | 10'55" | 00:49'42" |
5.8 | 11'01" | 00:58'54" |