10.0 km | 00:44:50 | 04:29/km日期: 2019-08-21 19:54 - 地點: 三重運動場 - 平均心率: 138 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'33" / 04'37" / 04'46" / 04'29" / 15'30" / 06'36" / 09'01" / 07'39" / 10'58" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+01'03") | 205 / 1205 |
3 | | 04'35" (+00'46") | 1000 / 2205 |
4 | | 04'44" (+00'55") | 210 / 2415 |
5 | | 04'38" (+00'49") | 1000 / 3415 |
6 | | 04'35" (+00'46") | 217 / 3633 |
7 | | 04'31" (+00'42") | 1000 / 4633 |
8 | | 03'49" | 261 / 4894 |
9 | | 04'05" (+00'16") | 1000 / 5894 |
10 | | 04'11" (+00'22") | 1000 / 6894 |
11 | | 04'09" (+00'20") | 1000 / 7894 |
12 | | 04'05" (+00'16") | 1000 / 8894 |
13 | | 04'30" (+00'41") | 1000 / 9894 |
14 | | 07'29" (+03'40") | 104 / 9999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 257.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 04'37" | 00:10'10" |
3 | 04'46" | 00:14'56" |
4 | 04'29" | 00:19'25" |
5 | 15'30" | 00:34'55" |
6 | 06'36" | 00:41'31" |
7 | 09'01" | 00:50'32" |
8 | 07'39" | 00:58'11" |
9 | 10'58" | 01:09'09" |
10.0 | 09'53" | 01:19'02" |