5.1 km | 00:20:44 | 04:02/km日期: 2019-08-21 20:21 - 平均心率: 158 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'45" / 03'56" / 04'13" / 04'13" / 04'02" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" | 397 / 397 |
2 | | 03'48" (+00'11") | 404 / 801 |
3 | | 03'53" (+00'16") | 409 / 1211 |
4 | | 03'55" (+00'18") | 404 / 1616 |
5 | | 04'00" (+00'23") | 407 / 2024 |
6 | | 04'10" (+00'33") | 406 / 2430 |
7 | | 04'13" (+00'36") | 409 / 2840 |
8 | | 04'17" (+00'40") | 408 / 3248 |
9 | | 04'19" (+00'42") | 199 / 3447 |
10 | | 04'04" (+00'27") | 413 / 3861 |
11 | | 04'07" (+00'30") | 407 / 4268 |
12 | | 04'05" (+00'28") | 408 / 4676 |
13 | | 03'52" (+00'15") | 408 / 5085 |
14 | | 06'23" (+02'46") | 44 / 5130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 252.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'45" | 00:03'45" |
2 | 03'56" | 00:07'41" |
3 | 04'13" | 00:11'54" |
4 | 04'13" | 00:16'07" |
5 | 04'02" | 00:20'09" |
5.1 | 04'36" | 00:20'45" |