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![]() 日期: 2014-07-04 21:03 - 地點: 駁二-前鎮之心 - 天氣: 汗用噴的 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85% Pace: 06'34" / 05'50" / 05'00" / 06'00" / 05'40" / 06'10" / 06'40" / 05'49" / 06'01" / 05'50" / 06'20" / 06'20" / 06'40" / 01'04" / · ![]() 和阿龍的例行跑步訓練。從駁二跑到前鎮之心,這次揹著專用背包跑感覺比較輕鬆,負擔不大;這條路線有部分地區施工,害我差點被路上繩子絆倒,及時掙脫驚險過關。這次阿龍做足了腳上功夫派上許多防護措施,大致上跑得還算穩定,一路上還是很擔心她膝蓋又出問題,有感覺到痛就多做休息舒緩一下,這次練跑比起上次要好太多,有改善就好,不求太多;距離28天後的大鵬灣又提升了一小步,阿龍加油!!繼續努力 7月累積里程 : 151.19 km ![]() Nike+ 上傳 | 9 years ago
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