7.2 km | 00:55:46 | 07:45/km日期: 2019-08-19 06:20 - 平均心率: 134 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 8966 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'28" / 06'29" / 06'03" / 08'05" / 07'57" / 08'07" / 08'56" / 13'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+00'56") | 1000 / 1000 | 168 / 79 |
2 | | 06'33" | 1000 / 2001 | 162 / 93 |
3 | | 06'35" (+00'02") | 1001 / 3003 | 158 / 95 |
4 | | 08'14" (+01'41") | 1001 / 4004 | 158 / 76 |
5 | | 07'57" (+01'24") | 1000 / 5005 | 160 / 78 |
6 | | 08'16" (+01'43") | 1001 / 6006 | 161 / 75 |
7 | | 08'58" (+02'25") | 1000 / 7007 | 157 / 70 |
8 | | 08'44" (+02'11") | 184 / 7192 | 155 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
410.89 km UNDER ARMOUR Speedform Europa 1285653-002 累積 :
2073.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'29" | 00:13'57" |
3 | 06'03" | 00:20'00" |
4 | 08'05" | 00:28'05" |
5 | 07'57" | 00:36'02" |
6 | 08'07" | 00:44'09" |
7 | 08'56" | 00:53'05" |
7.2 | 13'54" | 00:55'46" |