5.2 km | 00:55:31 | 10:40/km日期: 2018-11-30 16:50 - 平均心率: 124 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 08'11" / 07'41" / 08'22" / 11'28" / 16'39" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'28" (+03'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'38" (+08'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'07" (+07'26") | 204 / 5204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 265.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'41" | 00:15'52" |
3 | 08'22" | 00:24'14" |
4 | 11'28" | 00:35'42" |
5 | 16'39" | 00:52'21" |
5.2 | 06'06" | 00:53'36" |