4.1 km | 00:19:26 | 04:45/km日期: 2019-08-13 06:49 - 平均心率: 143 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'41" / 04'46" / 06'36" / 06'35" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 403 / 403 |
2 | | 04'48" (+00'13") | 406 / 809 |
3 | | 04'44" (+00'09") | 405 / 1215 |
4 | | 04'43" (+00'08") | 411 / 1626 |
5 | | 04'47" (+00'12") | 406 / 2033 |
6 | | 04'45" (+00'10") | 408 / 2442 |
7 | | 05'02" (+00'27") | 409 / 2851 |
8 | | 04'41" (+00'06") | 821 / 3672 |
9 | | 04'38" (+00'03") | 410 / 4082 |
10 | | 11'13" (+06'38") | 4 / 4087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 177.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'46" | 00:09'27" |
3 | 06'36" | 00:16'03" |
4 | 06'35" | 00:22'38" |
4.1 | 04'56" | 00:23'04" |