liao.wei328 2014/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

liao.wei328 基隆
ID 147531

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48.7 km | 02:25:15 | 20.1 km/h

日期: 2014-07-04 21:52 - 總爬升: 646 m - 地點: 國立臺灣藝術大學 National Taiwan University of Arts - 卡路里: 1467.62 Cal

碧潭之旅，成功。

7月累積里程 : 48.68 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, Andy Tsang 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.1	-3.2 %
2	18.8	-4.8 %
3	18.5	3.7 %
4	11.7	5.0 %
5	17.6	12.4 %
6	14.1	-6.7 %
7	13.5	-7.3 %
8	9.9	-7.2 %
9	18.5	7.3 %
10	23.4	-7.5 %
11	21.7	2.0 %
12	21.4	3.5 %
13	22.6	-3.0 %
14	22.4	5.3 %
15	19.9	-8.5 %
16	19.9	3.8 %
17	19.4	9.4 %
18	23.2	-5.5 %
19	17.6	5.8 %
20	20.9	-6.8 %
21	23.8	-3.4 %
22	23.2	4.2 %
23	19.1	5.3 %
24	15.9	33.0 %
25	39.1	-51.7 %
26	26.3	-3.7 %
27	23.7	3.6 %
28	25.4	4.8 %
29	29.0	3.6 %
30	23.1	5.0 %
31	25.4	-5.8 %
32	26.5	-6.6 %
33	17.5	4.2 %
34	23.1	5.0 %
35	26.5	5.2 %
36	24.2	-3.1 %
37	27.7	-4.4 %
38	25.0	-5.5 %
39	24.7	4.2 %
40	26.1	7.3 %
41	24.2	7.3 %
42	10.1	11.3 %
43	25.7	-11.4 %
44	18.7	8.2 %
45	18.3	8.2 %
46	16.4	-6.7 %
47	19.5	9.6 %
48	20.9	-12.8 %
48.7	41.8	8.0 %

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