11.0 km | 01:11:33 | 06:29/km日期: 2019-07-07 18:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'53" / 06'44" / 06'33" / 06'34" / 06'32" / 06'24" / 06'22" / 06'22" / 06'24" / 06'30" / 568'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'44" | 00:13'37" |
3 | 06'33" | 00:20'10" |
4 | 06'34" | 00:26'44" |
5 | 06'32" | 00:33'16" |
6 | 06'24" | 00:39'40" |
7 | 06'22" | 00:46'02" |
8 | 06'22" | 00:52'24" |
9 | 06'24" | 00:58'48" |
10 | 06'30" | 01:05'18" |
11.0 | 06'10" | 01:11'33" |