Shin Lee 2014/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Shin Lee 高雄
ID 139609

< 上一篇

下一篇 >

30.3 km | 02:08:40 | 14.1 km/h

日期: 2014-07-04 20:52 - 總爬升: 198 m - 地點: 君毅正勤大樓Junyi Jhengcin Building - 卡路里: 691.042 Cal

高雄

Shin Lee

·

高雄

Shin Lee

·

高雄

Shin Lee

·

7月累積里程 : 30.27 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, Mi 和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	-3.0 %
2	13.2	2.8 %
3	15.7	-3.8 %
4	11.8	3.3 %
5	10.6	2.3 %
6	16.4	-4.0 %
7	14.8	3.3 %
8	17.4	5.0 %
9	14.4	-28.5 %
10	15.1	-3.6 %
11	17.3	-1.5 %
12	16.6	6.3 %
13	11.4	-2.7 %
14	11.6	2.7 %
15	13.8	3.6 %
16	14.6	6.7 %
17	16.1	2.8 %
18	15.5	-4.6 %
19	9.2	-8.8 %
20	17.7	-2.0 %
21	11.8	3.7 %
22	18.0	-4.2 %
23	14.3	3.0 %
24	13.0	-2.1 %
25	13.1	4.8 %
26	13.5	-3.1 %
27	12.2	3.4 %
28	18.1	-1.4 %
29	16.1	-2.0 %
30	15.3	-0.5 %
30.3	19.5	4.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:18 | 05:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:16 | 22:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:37 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:24 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:49 | 05:37/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:24 | 05:17/km

台中阿森上傳了新日誌

6.1 km | 00:34:20 | 05:37/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:52 | 21.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:55:53 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

4.1 km | 00:23:59 | 05:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:58:03 | 05:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 01:00:04 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

24.9 km | 01:30:02 | 16.6 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:42:15 | 05:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:05 | 06:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.7 km | 00:46:11 | 08:08/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:20:07 | 18:09/km

randallkwo 上傳了新日誌

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:36:20 | 15:15/km

王聖欣上傳了新日誌

10.2 km | 00:57:47 | 05:39/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:43:39 | 13:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.6 km | 00:35:54 | 06:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:04 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.7 km | 01:03:00 | 16.9 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:29 | 05:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:13 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:33 | 05:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:26 | 06:21/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:02 | 05:44/km