3.6 km | 01:01:29 | 16:57/km日期: 2019-08-10 06:47 - 平均心率: 96 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 90 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 16'19" / 13'45" / 15'31" / 23'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'28" (+03'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'31" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'31" (+09'47") | 626 / 3626 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
66.63 km Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
4865.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'19" | 00:16'19" |
2 | 13'45" | 00:30'04" |
3 | 15'31" | 00:45'35" |
3.6 | 23'33" | 01:00'20" |