7.8 km | 00:56:00 | 07:13/km日期: 2019-08-17 05:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'34" / 07'00" / 06'45" / 07'32" / 07'13" / 07'52" / 07'31" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'31" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" (+00'49") | 750 / 7750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 50.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'00" | 00:13'34" |
3 | 06'45" | 00:20'19" |
4 | 07'32" | 00:27'51" |
5 | 07'13" | 00:35'04" |
6 | 07'52" | 00:42'56" |
7 | 07'31" | 00:50'27" |
7.8 | 07'23" | 00:56'00" |