7.4 km | 00:55:58 | 07:34/km日期: 2019-08-15 05:26 - 平均心率: 121 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 00'55" / 05'23" / 05'57" / 06'48" / 10'24" / 08'24" / 09'12" / 10'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'24" (+05'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'24" (+03'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'11" (+03'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'45" (+05'22") | 382 / 7382 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 883.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'55" | 00:00'55" |
2 | 05'23" | 00:06'18" |
3 | 05'57" | 00:12'15" |
4 | 06'48" | 00:19'03" |
5 | 10'24" | 00:29'27" |
6 | 08'24" | 00:37'51" |
7 | 09'12" | 00:47'03" |
7.4 | 10'43" | 00:51'09" |