5.6 km | 00:34:20 | 06:05/km日期: 2019-08-14 20:22 - 平均心率: 177 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'33" / 05'28" / 05'29" / 07'05" / 05'34" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'07") | 3052 / 3052 |
2 | | 09'29" (+04'07") | 444 / 3496 |
3 | | 05'22" | 2010 / 5507 |
4 | | 18'46" (+13'24") | 134 / 5642 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 38.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'28" | 00:11'01" |
3 | 05'29" | 00:16'30" |
4 | 07'05" | 00:23'35" |
5 | 05'34" | 00:29'09" |
5.6 | 08'04" | 00:34'20" |