5.0 km | 00:38:29 | 07:39/km日期: 2019-08-16 20:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 5758 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'33" / 06'06" / 06'03" / 08'10" / 10'44" / 38'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'49") | 507 / 507 | 177 / 83 |
2 | | 06'14" (+00'15") | 505 / 1012 | 183 / 87 |
3 | | 06'00" (+00'01") | 508 / 1520 | 183 / 90 |
4 | | 06'04" (+00'05") | 509 / 2030 | 183 / 89 |
5 | | 05'59" | 508 / 2538 | 184 / 90 |
6 | | 05'59" | 506 / 3045 | 184 / 90 |
7 | | 06'41" (+00'42") | 503 / 3549 | 171 / 86 |
8 | | 10'12" (+04'13") | 501 / 4050 | 95 / 102 |
9 | | 08'44" (+02'45") | 501 / 4552 | 150 / 76 |
10 | | 12'48" (+06'49") | 506 / 5058 | 85 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 71.41 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'06" | 00:12'39" |
3 | 06'03" | 00:18'42" |
4 | 08'10" | 00:26'52" |
5 | 10'44" | 00:37'36" |
5.0 | 37'35" | 00:38'29" |