14.2 km | 02:49:46 | 11:55/km日期: 2019-08-16 04:46 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 07'42" / 07'08" / 46'45" / 08'47" / 08'52" / 09'29" / 11'28" / 15'37" / 09'05" / 08'16" / 09'36" / 06'27" / 07'47" / 09'06" / 15'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 73.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'08" | 00:14'50" |
3 | 46'45" | 01:01'35" |
4 | 08'47" | 01:10'22" |
5 | 08'52" | 01:19'14" |
6 | 09'29" | 01:28'43" |
7 | 11'28" | 01:40'11" |
8 | 15'37" | 01:55'48" |
9 | 09'05" | 02:04'53" |
10 | 08'16" | 02:13'09" |
11 | 09'36" | 02:22'45" |
12 | 06'27" | 02:29'12" |
13 | 07'47" | 02:36'59" |
14 | 09'06" | 02:46'05" |
14.2 | 15'06" | 02:49'46" |