4.7 km | 00:43:05 | 09:11/km日期: 2019-08-15 19:42 - 平均心率: 165 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 07'32" / 07'36" / 10'20" / 11'03" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'20" (+02'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'02" (+03'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'30" (+01'59") | 691 / 4691 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 41.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'36" | 00:15'08" |
3 | 10'20" | 00:25'28" |
4 | 11'03" | 00:36'31" |
4.7 | 09'30" | 00:43'06" |