7.1 km | 00:39:12 | 05:33/km日期: 2019-08-15 19:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'31" / 05'48" / 05'37" / 07'32" / 05'25" / 05'41" / 04'49" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'03" | 53 / 7053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 51.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'48" | 00:12'19" |
3 | 05'37" | 00:17'56" |
4 | 07'32" | 00:25'28" |
5 | 05'25" | 00:30'53" |
6 | 05'41" | 00:36'34" |
7 | 04'49" | 00:41'23" |
7.1 | 04'02" | 00:41'36" |