5.3 km | 00:46:34 | 08:43/km日期: 2019-08-14 19:44 - 平均心率: 168 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'22" / 08'26" / 11'05" / 08'24" / 09'18" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" | 553 / 553 |
2 | | 08'29" (+02'49") | 366 / 920 |
3 | | 07'54" (+02'14") | 413 / 1333 |
4 | | 08'23" (+02'43") | 385 / 1718 |
5 | | 09'05" (+03'25") | 381 / 2099 |
6 | | 11'14" (+05'34") | 414 / 2514 |
7 | | 11'33" (+05'53") | 393 / 2907 |
8 | | 07'41" (+02'01") | 407 / 3315 |
9 | | 09'05" (+03'25") | 404 / 3720 |
10 | | 08'12" (+02'32") | 399 / 4120 |
11 | | 09'11" (+03'31") | 397 / 4517 |
12 | | 09'32" (+03'52") | 400 / 4918 |
13 | | 08'36" (+02'56") | 409 / 5327 |
14 | | 08'45" (+03'05") | 5 / 5333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 23.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 08'26" | 00:13'48" |
3 | 11'05" | 00:24'53" |
4 | 08'24" | 00:33'17" |
5 | 09'18" | 00:42'35" |
5.3 | 08'21" | 00:45'22" |