4.0 km | 00:22:01 | 05:29/km日期: 2019-08-15 06:19 - 平均心率: 135 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'30" / 05'35" / 05'30" / 05'19" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'16") | 670 / 670 |
2 | | 05'36" (+00'20") | 651 / 1322 |
3 | | 05'29" (+00'13") | 657 / 1979 |
4 | | 05'24" (+00'08") | 651 / 2630 |
5 | | 05'28" (+00'12") | 638 / 3269 |
6 | | 05'16" | 654 / 3923 |
7 | | 06'16" (+01'00") | 92 / 4016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
128.80 km 夾腳幫 白Y拖第三代39號 累積 :
2007.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'35" | 00:11'05" |
3 | 05'30" | 00:16'35" |
4 | 05'19" | 00:21'54" |
4.0 | 08'08" | 00:22'02" |