玻璃膝 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃膝苗栗
ID 25309

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13.5 km | 01:23:52 | 06:13/km

日期: 2014-07-03 19:46 - 總爬升: 122 m - 地點: 交大+清大+18^3 - 天氣: 無風的悶 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 05'44" / 05'32" / 05'48" / 05'52" / 05'40" / 06'20" / 06'24" / 06'36" / 06'52" / 06'16" / 06'28" / 06'08" / 07'04" / 06'40" /

真的太逞強了，雖然是那麼熟悉的跑徑，不過現在的狀況根本不能在坡道上隨意奔跑，即使腦啡分泌是那麼令人亢奮了~~

7月累積里程 : 248.51 km

saucony VIRRATA 2(Green) 累積 : 1293.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Willis Chang, David 和其他 29 人說推

·

泡泡田(新竹瘋) 不要在意速度,享受跑步的過程就好~~
跑步時放空還蠻爽的

2014-07-04 11:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'32"	00:11'16"
3	05'48"	00:17'04"
4	05'52"	00:22'56"
5	05'40"	00:28'36"
6	06'20"	00:34'56"
7	06'24"	00:41'20"
8	06'36"	00:47'56"
9	06'52"	00:54'48"
10	06'16"	01:01'04"
11	06'28"	01:07'32"
12	06'08"	01:13'40"
13	07'04"	01:20'44"
13.5	06'40"	01:23'52"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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