7.4 km | 01:13:10 | 09:57/km日期: 2019-08-14 21:25 - 平均心率: 175 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'55" / 07'18" / 07'24" / 09'31" / 07'29" / 10'03" / 20'08" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'31" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'02" (+02'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'49" (+10'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'10" (+08'52") | 351 / 7351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 52.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'18" | 00:15'13" |
3 | 07'24" | 00:22'37" |
4 | 09'31" | 00:32'08" |
5 | 07'29" | 00:39'37" |
6 | 10'03" | 00:49'40" |
7 | 20'08" | 01:09'48" |
7.4 | 09'34" | 01:13'10" |