9.1 km | 01:08:37 | 07:34/km日期: 2019-08-14 19:48 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 29'46" / 12'43" / 13'09" / 22'43" / 13'57" / 07'38" / 08'34" / 06'17" / 34'31" / 18'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'22" (+06'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'16" (+05'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'38" (+07'07") | 60 / 9060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 302.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'46" | 00:29'46" |
2 | 12'43" | 00:42'29" |
3 | 13'09" | 00:55'38" |
4 | 22'43" | 01:18'21" |
5 | 13'57" | 01:32'18" |
6 | 07'38" | 01:39'56" |
7 | 08'34" | 01:48'30" |
8 | 06'17" | 01:54'47" |
9 | 34'31" | 02:29'18" |
9.1 | 18'49" | 02:30'26" |