9.0 km | 01:07:19 | 07:28/km日期: 2019-08-14 19:32 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 20'35" / 06'35" / 06'58" / 06'36" / 09'45" / 52'47" / 07'23" / 09'04" / 10'57" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+02'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+02'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'04" (+03'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'56" (+05'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'26" (+07'11") | 13 / 9013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 31.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'35" | 00:20'35" |
2 | 06'35" | 00:27'10" |
3 | 06'58" | 00:34'08" |
4 | 06'36" | 00:40'44" |
5 | 09'45" | 00:50'29" |
6 | 52'47" | 01:43'16" |
7 | 07'23" | 01:50'39" |
8 | 09'04" | 01:59'43" |
9 | 10'57" | 02:10'40" |
9.0 | 12'06" | 02:10'50" |