3.3 km | 00:14:44 | 04:25/km日期: 2019-08-14 19:41 - 平均心率: 138 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 12'54" / 14'18" / 15'00" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'24" | 117 / 1117 |
3 | | 03'31" (+00'07") | 401 / 1518 |
4 | | 03'29" (+00'05") | 200 / 1719 |
5 | | 03'47" (+00'23") | 197 / 1916 |
6 | | 03'36" (+00'12") | 201 / 2118 |
7 | | 03'52" (+00'28") | 189 / 2308 |
8 | | 03'39" (+00'15") | 203 / 2512 |
9 | | 03'56" (+00'32") | 199 / 2711 |
10 | | 03'43" (+00'19") | 204 / 2915 |
11 | | 03'40" (+00'16") | 205 / 3120 |
12 | | 03'47" (+00'23") | 201 / 3322 |
13 | | 01'24" | 5 / 3328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 90.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'54" | 00:12'54" |
2 | 14'18" | 00:27'12" |
3 | 15'00" | 00:42'12" |
3.3 | 08'59" | 00:45'09" |