8.3 km | 00:59:46 | 07:11/km日期: 2019-08-14 19:22 - 平均心率: 144 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'36" / 06'43" / 25'28" / 08'46" / 06'01" / 15'04" / 07'14" / 07'19" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+01'48") | 112 / 2112 |
4 | | 08'16" (+03'38") | 457 / 2570 |
5 | | 05'45" (+01'07") | 433 / 3004 |
6 | | 39'18" (+34'40") | 35 / 3039 |
7 | | 05'48" (+01'10") | 845 / 3884 |
8 | | 41'33" (+36'55") | 50 / 3934 |
9 | | 05'59" (+01'21") | 1000 / 4934 |
10 | | 05'47" (+01'09") | 280 / 5214 |
11 | | 40'05" (+35'27") | 30 / 5245 |
12 | | 06'13" (+01'35") | 1000 / 6245 |
13 | | 06'09" (+01'31") | 268 / 6513 |
14 | | 31'38" (+27'00") | 55 / 6569 |
15 | | 04'38" | 405 / 6974 |
16 | | 33'12" (+28'34") | 53 / 7028 |
17 | | 06'17" (+01'39") | 1000 / 8028 |
18 | | 06'21" (+01'43") | 279 / 8308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 123.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'36" | 00:11'36" |
2 | 06'43" | 00:18'19" |
3 | 25'28" | 00:43'47" |
4 | 08'46" | 00:52'33" |
5 | 06'01" | 00:58'34" |
6 | 15'04" | 01:13'38" |
7 | 07'14" | 01:20'52" |
8 | 07'19" | 01:28'11" |
8.3 | 06'19" | 01:30'08" |