7.0 km | 00:49:51 | 07:06/km日期: 2019-08-14 18:15 - 地點: 新北上河圖 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 8690 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'55" / 06'49" / 06'46" / 07'12" / 07'01" / 07'19" / 07'40" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+00'09") | 1000 / 1000 | 172 / 83 |
2 | | 06'47" (+00'01") | 1002 / 2002 | 175 / 83 |
3 | | 06'46" | 1008 / 3011 | 177 / 83 |
4 | | 07'05" (+00'19") | 1004 / 4016 | 177 / 79 |
5 | | 06'59" (+00'13") | 1004 / 5021 | 175 / 81 |
6 | | 07'20" (+00'34") | 1006 / 6027 | 173 / 78 |
7 | | 07'35" (+00'49") | 1000 / 7027 | 170 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
最大心率為149 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 80.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'49" | 00:13'44" |
3 | 06'46" | 00:20'30" |
4 | 07'12" | 00:27'42" |
5 | 07'01" | 00:34'43" |
6 | 07'19" | 00:42'02" |
7 | 07'40" | 00:49'42" |
7.0 | 08'25" | 00:49'51" |