12.0 km | 01:26:08 | 07:10/km日期: 2019-08-14 18:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 15184 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'51" / 07'05" / 07'07" / 07'18" / 07'26" / 07'14" / 07'27" / 07'13" / 07'08" / 07'09" / 06'59" / 07'01" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" | 1008 / 1008 | 175 / 83 |
2 | | 07'05" (+00'17") | 1008 / 2017 | 176 / 80 |
3 | | 07'03" (+00'15") | 1000 / 3017 | 175 / 80 |
4 | | 07'18" (+00'30") | 1007 / 4024 | 177 / 77 |
5 | | 07'20" (+00'32") | 1004 / 5028 | 177 / 76 |
6 | | 07'15" (+00'27") | 1004 / 6033 | 176 / 78 |
7 | | 07'24" (+00'36") | 1006 / 7039 | 175 / 76 |
8 | | 07'08" (+00'20") | 1001 / 8040 | 175 / 79 |
9 | | 07'09" (+00'21") | 1005 / 9046 | 176 / 79 |
10 | | 07'08" (+00'20") | 1000 / 10047 | 175 / 79 |
11 | | 06'56" (+00'08") | 1006 / 11054 | 176 / 81 |
12 | | 06'59" (+00'11") | 1002 / 12057 | 176 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 83.58 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'05" | 00:13'56" |
3 | 07'07" | 00:21'03" |
4 | 07'18" | 00:28'21" |
5 | 07'26" | 00:35'47" |
6 | 07'14" | 00:43'01" |
7 | 07'27" | 00:50'28" |
8 | 07'13" | 00:57'41" |
9 | 07'08" | 01:04'49" |
10 | 07'09" | 01:11'58" |
11 | 06'59" | 01:18'57" |
12 | 07'01" | 01:25'58" |
12.0 | 12'26" | 01:26'08" |