半馬 | 02:25:00 | 06:52/km | 第3半馬官方成績 |
日期 | 2013-01-13 |
成績 | 02:25:00 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:52/km |
Vincent Huang
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'21" | 01:06'56" |
| 00:34'35" (+02'14") |
| 00:34'19" (+01'58") | 01:07'36" (+00'40") |
| 00:33'17" (+00'56") |
|
日期: 2013-01-13 06:09 - 總爬升: 264 m - 地點: 台中都會公園 - 天氣: 雨 有霧 風大 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1337 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
1.起跑匆忙 1.3K才開始計時
2.天氣不好 但紀念品給得很大方,也很精美
3.完賽成績馬上拿到,完全無時差不用等
賽後評分: 1.會場動線可以再改進,有路燈照明也許會好一些,台中市政府是沒錢到不開路燈嗎?
2.完賽證明馬上拿到 非常好
3.紀念品很不錯,大概是品牌忠誠度使然!
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
92.09 km ASICS GEL-KAYANO 17 累積 :
483.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'41" | 00:13'13" |
3 | 06'18" | 00:19'31" |
4 | 06'19" | 00:25'50" |
5 | 06'31" | 00:32'21" |
6 | 06'40" | 00:39'01" |
7 | 06'54" | 00:45'55" |
8 | 07'07" | 00:53'02" |
9 | 06'49" | 00:59'51" |
10 | 07'05" | 01:06'56" |
11 | 07'00" | 01:13'56" |
12 | 06'53" | 01:20'49" |
13 | 06'49" | 01:27'38" |
14 | 06'47" | 01:34'25" |
15 | 06'50" | 01:41'15" |
16 | 06'36" | 01:47'51" |
17 | 06'51" | 01:54'42" |
18 | 07'09" | 02:01'51" |
19 | 06'20" | 02:08'11" |
20 | 06'21" | 02:14'32" |
20.5 | 06'12" | 02:17'41" |