陳志營 2019/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳志營新北市
ID 3014

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5.1 km | 00:40:09 | 07:50/km

日期: 2019-08-13 19:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

Pace: 08'55" / 06'54" / 09'06" / 06'44" / 07'46" / 06'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 342.94 km

Strava 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, 白天怕水和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	06'54"	00:15'49"
3	09'06"	00:24'55"
4	06'44"	00:31'39"
5	07'46"	00:39'25"
5.1	06'02"	00:40'09"

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