11.4 km | 01:15:02 | 06:36/km日期: 2014-07-03 06:01 - 平均心率: 71 - 卡路里: 954 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 06'53" / 06'45" / 06'24" / 06'31" / 06'18" / 06'21" / 06'22" / 06'29" / 06'25" / 06'23" / 06'12" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" | 10122 / 10122 |
2 | | 07'36" (+01'08") | 1240 / 11363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 81.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'45" | 00:13'38" |
3 | 06'24" | 00:20'02" |
4 | 06'31" | 00:26'33" |
5 | 06'18" | 00:32'51" |
6 | 06'21" | 00:39'12" |
7 | 06'22" | 00:45'34" |
8 | 06'29" | 00:52'03" |
9 | 06'25" | 00:58'28" |
10 | 06'23" | 01:04'51" |
11 | 06'12" | 01:11'03" |
11.4 | 10'57" | 01:15'02" |