王頌愷 (JJ) 2013/01/12 訓練日誌

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

539 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王頌愷 (JJ)

01:10:00

日期: 2013-01-12 16:30 - 地點: 家裡 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 693 Cal

台北市

王頌愷 (JJ)

全身懶洋洋沒蝦米力 ... 喂 ~~ 不是這個只會吃混吃等死的懶洋洋啦 ~~ XD ! =_=||

留言

今天正式進入休跑養傷第 6 天 ; 莫名其妙中標重感冒連續吃了 4 包藥材感覺比較好一些 ... 囧 , 不過呆呆望著電視一動也不動就是感覺少了甚麼 ... , 那就拿起輕一點的啞鈴來重訓順便熱身一下吧 ... XXXD

[1] 肩膀
[2] 二頭肌
[3] 三頭肌
[4] 核心肌群

手動上傳 | 11 years ago

RoyChang, Fay 和其他 22 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Run365 過度的運動會降低免疫力...所以適度的運動最養生，不過年輕人應該不要學老人家，還是要給它衝下去啦，這樣才像年輕人嘛～

2013-01-12 22:30 ·

王頌愷 (JJ) 最近病毒很恐怖...且偶天生體質其實本來就不太好,很容易中標的,所以偶常自稱是老大人也是對的,還是最適合老人跑...囧,大家也要小心咧~~~

2013-01-14 20:37 ·

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:59

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km