14.5 km | 01:36:05 | 06:37/km日期: 2018-12-20 18:35 - 總爬升: 557 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 782 Cal - 總步數: 17770 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'24" / 06'54" / 06'14" / 05'48" / 06'09" / 06'25" / 06'01" / 05'59" / 06'13" / 06'42" / 08'07" / 07'12" / 06'39" / 06'24" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'24") | 3001 / 3001 | 181 / 84 |
2 | | 06'11" (+00'01") | 3000 / 6001 | 183 / 87 |
3 | | 06'10" | 3002 / 9004 | 183 / 88 |
4 | | 07'42" (+01'32") | 3002 / 12006 | 191 / 67 |
5 | | 06'27" (+00'17") | 2491 / 14497 | 183 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.79 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'54" | 00:13'18" |
3 | 06'14" | 00:19'32" |
4 | 05'48" | 00:25'20" |
5 | 06'09" | 00:31'29" |
6 | 06'25" | 00:37'54" |
7 | 06'01" | 00:43'55" |
8 | 05'59" | 00:49'54" |
9 | 06'13" | 00:56'07" |
10 | 06'42" | 01:02'49" |
11 | 08'07" | 01:10'56" |
12 | 07'12" | 01:18'08" |
13 | 06'39" | 01:24'47" |
14 | 06'24" | 01:31'11" |
14.5 | 09'50" | 01:36'05" |